Kategori: Yeni tarifler

25 Dakikada 2 Yemek Pişirmek Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 370 19 Yağ 21,9 g 31 Doymuş 14,2 g 71 Şeker 6,8 g 8 Protein 9,7 g 19 Karbonhidrat 31,5 g 12 Bir yetişkinin referans alım miktarından Malzemeler1 diş sarımsak1 büyük armut ve birkaç dal taze düz yaprak maydanoz1 tuzsuz tereyağı topuzu2 yemek kaşığı krema 50 gr stilton400 gr gnocchiJamie Magazine'den Tarif Georgina HaydenMethod Kaynatıncaya kadar büyük bir tencere tuzlu su getirin.

Essex gumbo Surf 'n' çim güveçSurf 'n' çim güveç 10 Pişir 2 saat 10 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 322 16 Yağ 12,2g 17 Doyuruyor 3,8g 19 Şekerler 9,4g 10 Tuz 1,4g 23 Protein 36,2g 72 Karbonhidrat 20,5g 8 Lif 4g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 200 gr kaliteli chorizo1 soğan3 kereviz çubuğu3 karışık renkli biber4 diş sarımsak2 taze karışık renkli acı biber2 orta boy tatlı patates4 dal taze biberiye4 dal taze kekik4 taze defne yaprağı1 çay kaşığı kırmızı biber1 çorba kaşığı sade un1 x 400 g teneke kaliteli erik domates 300 g bamya, 300 g beyaz yengeç eti, sürdürülebilir kaynaklardan 4 dal taze kıvırcık maydanoz STOK1 x 1.

4 Pişir 1 saat 50 dakika artı soğutma Zorluk Servis Başına Beslenme Kalori 544 27 Yağ 14.6g 21 Doyurulmuş 4.6g 23 Şeker 19.3g 21 Tuz -g 0 Protein 50.4g 100 Karbonhidrat 54g 21 Bir yetişkinin referans alımından İçindekilerTÜRK KÖFTE1 büyük kabak2 taze soğan1 taze kırmızı biber 50 gr kabuklu antep fıstığı3 taze kişniş dalı3 dal taze düz yapraklı maydanoz3 dal taze nane¼ çay kaşığı kimyon tohumu1 büyük serbest dolaşan yumurta500 g serbest dolaşan hindi½ çay kaşığı kurutulmuş kekik ÇİLLİ SOSU4 olgun domates2 küçük soğan4 diş sarımsak4 taze kırmızı biber esmer şeker2 yemek kaşığı domates püresi1 çorba kaşığı kırmızı şarap sirkesiTAHİNİ YOGHURT250 gr Yunan yoğurdu1 çorba kaşığı tahin1 limon suyu sıkılmış TÜRK PİLAV1 soğan2 diş sarımsak 200 gr bulgur 400 ml sıcak organik tavuk suyu ağırlığı1 topuz tuzsuz tereyağı 80 gr kırık pirinç erişte 100 gr Konserve nohut Maddie RixMethodKabağı son derece rendeleyin, t taze soğanı ve yeşil biberi ağzına alıp ince ince doğrayın, ardından antep fıstığını doğrayın.

Satsuma ve rezene salatası ile nar kaplı uskumru 4 Porsiyon 1 saat 10 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 467 23 Yağ 29,5 gr 42 Doyurmak 5,2 gr 26 Şeker 27,5 gr 31 Tuz 0,8 gr 13 Protein 21,6 gr 43 Karbonhidrat 29,9 gr 12 Lif 3,9 gr - Bir yetişkin referans alımı Malzemeler40 ml nar pekmezi40 ml akıcı bal2 satsumans veya 1 portakal4 uskumru filetosu, sürdürülebilir kaynaklardan SALAD2 orta boy pancar1 küçük kırmızı soğan1 küçük rezene4 satsum1 demet taze dereotuVINAIGRETTE4 çorba kaşığı natürel sızma zeytinyağı1 limon suyu 1 çorba SutinMethod Fırını 200ºC / gaza önceden ısıtın 6.

Patlıcan al forno Çıtır malzemeyle birlikte Gevrek malzemeyle 4 tane yan olarak pişirir 40 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 190 10 Yağ 13g 19 Doymuş 1g 5 Şekerler 9g 10 Protein 5g 10 Karbonhidrat 15g 6 Bir yetişkinin öğütülmüş yağ öğütülmüş öğütülmüş malzemeleri üzerinde2 büyük tarçın 4 tarçın bir avuç olgun çeri domates 50 gr ekmek kırıntıları50 gr çam fıstığı2 yemek kaşığı kuru üzüm kırmızı şarap sirkesi Reçete ReçelleriJamie Magazine'den Jamie Oliver Yöntem Odun fırınınız yaklaşık 220ºC'ye ulaştığında (bir termometre ile kontrol edin) ve duman ve alevler söndüğünde pişirmeye başlayın.

Kabak, adaçayı ve kestane ruloları Sarımsak ve Parmesan ile Sarımsak ve Parmesan ile 1 saat 45 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 192 10 Yağ 11 g 16 Doymuş 4,2 g 21 Şeker 4,7 g 5 Tuz 0,7 g 12 Protein 5,5 g 11 Karbonhidrat 19,2 g 7 Lif 2 g -Bir yetişkin referans alımı Malzemeler1 kg balkabağı 1 çay kaşığı kurutulmuş acı biber yağı1 soğan4 diş sarımsak½ bir demet taze adaçayı 200 gr vakte paketlenmiş kestane30 gr Parmesan peyniri unu tozlama için 500 gr tamamen tereyağlı puf böreği1 büyük serbest dolaşan yumurtaJamie MagazineBy Jodene the Jordan Tarif 200ºC / 400 ° F / gaza kadar 6.

Greyfurt, havuç ve elma suyu 150 ml Pişir 5 dakika Zorluk Süper kolay Beslenme porsiyon başına Kalori 44 2 Yağ 0,2 g 0 Doymuş 0 g 0 Şekerler 10,9 g 12 Tuz 0,1 g 2 Protein 0,6 g 1 Karbonhidrat 10,9 g 4 Lif 0,5 g - Bir yetişkinin referans alımına göre Malzemeler½ a greyfurt1 elma3 orta boy havuçJamie Magazine'den Tarif Andy Harris Yöntemden Greyfurtu soyun ve elmayı dörde bölün.

Bezelye ve fasulyeli ördek yumurtalı frittata 4–6 Porsiyon 25 dakikada Pişir Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 250 13 Yağ 14g 20 Doymuş 4.5g 23 Şekerler 2.3g 3 Protein 16.6g 33 Karbonhidrat 12.7g 5 Bir yetişkinin referans alım miktarından Malzemeler 300 g Jersey kraliyet patatesleri150 g küçük bakla6 taze soğan1 yeşil biber1 çorba kaşığı zeytinyağı1 demet dereotu6 ördek yumurtası150 g donmuş bezelye, çözülmüş1 pudra tere 70 g taze keçi peyniri Reçete Joss HerdMethod Patatesleri kaynar suda pişene kadar pişirin, ancak çok yumuşak olmayacak şekilde pişirin, sonra bir kenara koyun güzel.

Helen'in gulaş Tamamlayıcı beslenme için basit, uygun fiyatlı tarifler Tamamlayıcı besleme için basit, uygun fiyatlı tarifler 4 Yemeklik Yemek 55 dakika Zorluk Süper kolay Malzemeler1 küçük soğan1 yeşil veya kırmızı biber1 büyük patates (400 g) 350 g daha yüksek refah düzeyine sahip yağsız domuz eti, bonfile veya fileto1½ yemek kaşığı zeytinyağı2 x 400 yemek kaşığı zeytinyağı doğranmış domatesler 1 x 400 gr cannellini fasulyesi konservesi 1 çorba kaşığı kırmızı biber, isteğe bağlı 1 çorba kaşığı et suyu tozu, isteğe bağlı1 dal taze düz yaprak maydanoz

Jamie & 39; s kolay hindi, klementinler ve odunsu bitkilerle tatlandırılmışKlementinler ve odunsu bitkilerle tatlandırılmış 12 Yemek 3 Saat İçinde Servis Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 323 16 Yağ 13,6g 19 Doyurucu 6g 30 Şeker 2,2g 2 Tuz 0,5g 8 Protein 47,3g 95 Karbonhidrat 3,1g 1 Lif 0.7 g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 1 x 6 kg yüksek refah düzeyine sahip hindi, sakatat 125 gr tuzsuz tereyağı1 clementine½ defne, adaçayı, biberiye gibi bir demet odunsu bitki 2 soğan2 kereviz çubuğu2 havuç YöntemPREP - ilerlemek istiyorsanız tüm bu hazırlıkları Noel arifesinde, büyük güne hazır olarak yapın.

2-3 Pişir 50 dakika artı soğutma sunar Zorluk Hizmet başına süper kolay Beslenme Kalori 530 27 Yağ 12,5 g 18 Doymuş 2,5 g 13 Şeker 12 g 13 Tuz-g 0 Protein 10 g 20 Karbonhidrat 93 g 36 Lif -g-Bir yetişkinin referans alımı Malzemeler 200 g suşi pirinci1 yemek kaşığı pirinç sirkesi2 yaprak nori¼ bir salatalık¼ kırmızı biber car bir havuç½ küçük bir olgun avokado Reçete Dergisi'nden Rebecca Rauter Metod Pirinci 375 ml su ile küçük bir tencereye koyun, 30 dakika bekletin, sonra kaynatın.

Sebzeli carbonara Taze bezelye, ıspanak ve limon ile Taze bezelye, ıspanak ve limon ile 4 yetişkin veya 6 çocuğa hizmet eder 30 dakika içinde pişirir Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 461 23 Yağ 9,4g 13 Doymuş 2,5g 13 Şekerler 4,4g 5 Tuz 0,3g 5 Protein 22,2g 44 Karbonhidrat 77,5g 30 Lif 4.6g - Bir yetişkinin referans alımı Malzemeler400 gr kurutulmuş makarna 4 büyük serbest dolaşan yumurta2 yemek kaşığı yumuşak ricotta peyniri1 limon100 gr taze veya dondurulmuş bezelye100 gr bebek ıspanakJamie Magazine'den Yemek Tarifi

Yedi sebzeli tagin Nohut, balkabağı, havuç ve patlıcan Nohut, balkabağı, havuç ve patlıcan 6 Pişir 55 Dakika Zorluk Çok zor değil Hizmet başına beslenme Kalori 308 15 Yağ 3,5g 5 Doyurucu 0,5g 3 Şeker 9,8g 11 Protein 13,8g 28 Karbonhidrat 51,8g 20 Bir yetişkinin 39; Referans alımı Malzemeler 400 gr konserve veya 200 gr kuru nohut8 düğme soğan2 havuç2 kabak 500 gr kabak1 büyük patates½ yeşil lahana5 bebek patlıcan½ bir demet taze nane½ bir demet taze düz yapraklı maydanoz30 gr zencefil1 cömert bir tutam safran1 çay kaşığı kimyon tohumu1 yemek kaşığı kişniş tohumu1 Litre organik sebze stoğu 300 gr kuskusarissa, tatmak için Jamie Magazine'den Tarif Andy Harris tarafından Yöntem Kurutulmuş nohut kullanıyorsanız, bir gece ıslatın.

35 Dakikada 8 Pişir Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 149 7 Yağ 6,3 g 9 Doymuş 0,8 g 4 Şeker 4,7 g 5 Tuz 0,1 g 2 Protein 5,8 g 12 Karbonhidrat 16,3 g 6 Bir yetişkinin referans alım miktarından Malzemeler2 orta boy soğan1 x 400 g teneke nohut1- 2 taze yeşil biber2 yemek kaşığı ayçiçek yağı1 çay kaşığı hardal tohumu½ çay kaşığı asafoetida1-2 çay kaşığı şeker, isteğe bağlı x 400 g domates konservesi1 çay kaşığı taze zencefil ezmesi1 çay kaşığı sarımsak ezmesi1 çay kaşığı yeşil biber salçası1 çay kaşığı kırmızı biber tozu1 çay kaşığı zerdeçal1 çay kaşığı dhana jeera tozu1-2 çay kaşığı şeker optionala birkaç dal taze kişniş½ çay kaşığı garam masalaJamie Magazine'den Tarif Dinu ve Rena PatelMethod Soğanları soyup ince ince doğrayın, nohutları süzün ve durulayın ve yeşil biberleri ince ince dilimleyin.

Hasselback patates, gorgonzola ve ballı, Biberiye ile kızartılmış Biberiye ile kızartılmış 12 ila 14 arasında pişirilir 1 saat 10 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 146 7 Yağ 7,9g 11 Doyur 4,5g 23 Şeker 2,5g 3 Tuz 0,2g 3 Protein 3,1g 6 Karbonhidrat 16,6g 6 Lif 1,1g -Yetişkinlerin referans alımları için Malzemeler 1 kg küçük-orta mumsu patates½ bir demet taze biberiye, (15 gr) 80 gr tuzsuz tereyağı (soğuk) zeytinyağı, kuru bal75 gr Gorgonzola peyniriJamie Magazine'den Tarif Georgina HaydenMethod Fırını 200ºC / 400 ° F'ye kadar ön ısıtma / gaz 6.

700g Pişir 1 saatte Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 18 1 Yağ 0,2g 0 Doymuş 0g 0 Şeker 3,8g 4 Tuz 0g 0 Protein 0,2g 0 Karbonhidrat 4,2g 2 Lif 0,4g - Bir yetişkinin referans alımı Malzemeler2 kırmızı soğan4 diş sarımsak3- 4 adet taze kırmızı biber zeytinyağı500 g taze kızılcık150 g şeker40 ml kırmızı şarap sirkesi Reçete Jamie Magazine'den Jodene JordanMethod Soğanları soyun ve ince ince dilimleyin, sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın, ardından biberleri ayıklayın ve ince ince dilimleyin.

Hindi ve hindistancevizi sütü çorbası 4 Hizmet 25 dakikada Pişirmek Zorluk Süper kolay Beslenme Başına Kalori 180 9 Yağ 3,5 g 5 Doyurmak 10,8 g 54 Şeker 4,4 g 5 Tuz-g 0 Protein 7,3 g 15 Karbonhidrat 16,1 g 6 Lif -g -Yetişkinlerin referans alımı Malzemeler2 limon otu saplar3 Tay arpacık soğanı2 kuş gözü acı biberler1 başparmak büyüklüğünde havlıcan veya zencefil parçası3 kişniş kökü, isteğe bağlı 500 ml organik hindi veya tavuk suyu 1 x 400 ml hafif hindistancevizi sütü 1 çay kaşığı hurma veya yumuşak kahverengi şeker3 kaffir ıhlamur yaprağı100 g istiridye mantarı 200 g pişmiş, derisiz hindi1 -2 yemek kaşığı balık sosu1 / 2 misket limonu birkaç dal taze kişniş tarifi Alice HartMethodTrim'den Tarif ve limon otunu zedeleyin, arpacık soğanlarını soyun ve zedeleyin ve acı biberleri zedeleyin.

Tavuk köstebek Biber, yer fıstığı ve bitter çikolata Biber, yer fıstığı ve bitter çikolata 30 taco doldurmaya yetecek kadar pişer 1 saat 50 dakika Zorluk Gösterme Porsiyon başına beslenme Kalori 268 13 Yağ 7,1g 10 Doymuş 1,6g 8 Şeker 3,1g 3 Tuz 0,4g 7 Protein 11,6g 23 Karbonhidrat 41,9g 16 Lif 2.4g - Bir yetişkinin referans alım miktarı Malzemeler2 havuç2 kereviz çubuğu1 soğan25 gr tuzsuz yer fıstığı1.

Noel yemeği Meyveli kutlama somunu Meyveli kutlama somunu 10 ila 12 Yemek 1 saat 25 dakika artı kanıtlama Zorluk Servis Başına Beslenme Kalori 393 20 Yağ 18,9g 27 Doyurluk 7,4g 37 Şeker 26,2g 29 Tuz 0,5g 8 Protein 6,7g 13 Karbonhidrat 45,6g 18 Lif 1,4g - Bir yetişkinin referans alım miktarı Malzemeler 50 gr kuru üzüm 50 gr kurutulmuş kiraz 50 gr kurutulmuş yaban mersini 100 ml brendi 80 gr tuzsuz tereyağı (oda sıcaklığında) 70 gr altın pudra şekeri1 büyük serbest dolaşan yumurta1 vanilya podu 50 gr badem 50 gr ceviz 1 portakal 100 gr kayısı reçeli şeker, garnitürle kaplanmış badem için, garnitür için DOUGH 100 ml yarım yağlı süt250 g güçlü beyaz ekmek unu, artı tozlama için ekstra 7 g poşet hızlı etkili maya 50 g tuzsuz tereyağı (oda sıcaklığında) 1 büyük serbest dolaşımlı eggolive yağı, yağlama için DergiMaddie RixMethodTüm kuru meyveleri bir kaseye koyun, brendinin üzerine dökün ve 30 dakika bekletin.

Helen'in nohut, pırasa ve havuç yahnisi Tamamlayıcı besleme için basit, uygun fiyatlı tarifler Tamamlayıcı besleme için basit, uygun fiyatlı tarifler 500 gr Pişir 45 dakika Zorluk Süper kolay Malzemeler1 küçük pırasa1 küçük havuç½ çorba kaşığı zeytinyağı1 x 210 g nohut teneke 2 yemek kaşığı doğal yoğurt ve 1 yemek kaşığı doğal yoğurt havucu kırpın, soyun ve doğrayın.